การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา

ดังสุภาษิตที่ว่า "การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการดูแลผิว พวกเราส่วนใหญ่ชอบแสงแดด แต่แสงแดดสามารถทำร้ายผิวหนังอย่างรุนแรงได้ รวมถึงมะเร็งผิวหนังด้วย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการใช้ครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ผิวของคุณแข็งแรง ในบทความนี้ เราจะพูดถึงความสำคัญของการใช้ครีมกันแดดไม่เพียงแต่ในฤดูร้อนแต่ในฤดูหนาวด้วย

ก่อนอื่นมานิยามกันก่อนว่าครีมกันแดดคืออะไร ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ทาลงบนผิวเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV (อัลตราไวโอเลต) ที่เป็นอันตราย รังสีเหล่านี้มาจากแสงแดดและอาจทำให้เกิดผิวไหม้ ผิวแก่ก่อนวัย และมะเร็งผิวหนังได้ ครีมกันแดดทำงานโดยการดูดซับหรือสะท้อนรังสียูวีก่อนจะเข้าสู่ผิวของคุณ

รังสี UV ที่เราต้องปกป้องผิวมี 2 ประเภท ได้แก่ รังสี UVA และ UVB รังสี UVA ทำให้ผิวแก่และเหี่ยวย่น ในขณะที่รังสี UVB ทำให้ผิวไหม้และเป็นมะเร็งผิวหนัง ครีมกันแดดได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องทั้งรังสี UVA และ UVB ครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้างให้การปกป้องที่ครอบคลุมมากที่สุดต่อรังสีทั้งสองประเภท

คราวนี้เรามาพูดถึงความสำคัญของการใช้ครีมกันแดดในฤดูหนาวกันดีกว่า คนส่วนใหญ่คิดว่าครีมกันแดดจำเป็นเฉพาะช่วงฤดูร้อนหรือไปทะเลเท่านั้น แต่รังสียูวีสามารถทำลายผิวของคุณได้แม้ในวันที่มีเมฆมากหรืออากาศหนาวก็ตาม และเนื่องจากเรามักจะใช้เวลาอยู่ในบ้านมากขึ้นในช่วงฤดูหนาว เราอาจคิดว่าผิวของเราปลอดภัยจากแสงแดด อย่างไรก็ตามรังสียูวีสามารถทะลุผ่านหน้าต่างกระจกและเข้าถึงผิวหนังของเราทำให้เกิดความเสียหายได้

นอกจากนี้ หิมะยังสะท้อนแสงอาทิตย์ ซึ่งหมายความว่าหากคุณเล่นสกีหรือสโนว์บอร์ด ผิวของคุณจะยิ่งได้รับรังสียูวีมากขึ้น ความเข้มของรังสียูวีจะเพิ่มขึ้นตามพื้นที่สูง ดังนั้นหากคุณกำลังวางแผนไปเที่ยวพักผ่อนช่วงฤดูหนาวบนภูเขา อย่าลืมทาครีมกันแดด

อีกเหตุผลหนึ่งที่ควรใช้ครีมกันแดดในฤดูหนาวก็คืออากาศหนาวอาจทำให้ผิวแห้งได้ ครีมกันแดดมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี

ตอนนี้เราได้เข้าใจถึงความสำคัญของการใช้ครีมกันแดดตลอดทั้งปีแล้ว เรามาพูดถึงวิธีใช้อย่างถูกต้องกันดีกว่า ก่อนอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF (ปัจจัยป้องกันแสงแดด) ที่เหมาะสม แนะนำให้ใช้ SPF อย่างน้อย 30 ทุกวัน หากคุณกำลังจะใช้เวลาอยู่กลางแจ้งมากขึ้น ให้เลือก SPF ที่สูงขึ้น

ทาครีมกันแดดอย่างน้อย 15-30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ทำให้ผลิตภัณฑ์มีเวลาซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างเหมาะสม อย่าลืมทาครีมกันแดดให้ทั่วบริเวณที่สัมผัส รวมทั้งใบหน้า ลำคอ และมือ

อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ ครีมกันแดดแบบกันน้ำเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณจะลงน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องทาครีมกันแดดซ้ำหลังจากเช็ดตัวให้แห้ง

โดยสรุป ครีมกันแดดเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการดูแลผิวและควรใช้ตลอดทั้งปี รังสียูวีสามารถทำลายผิวของคุณได้แม้ในวันที่มีเมฆมากหรืออากาศหนาวเย็น ดังนั้นควรปกป้องตัวเองด้วย เลือกครีมกันแดดที่มีสเปกตรัมกว้างที่มีค่า SPF ที่เหมาะสม ทาอย่างถูกต้อง และทาซ้ำตลอดทั้งวัน ผิวของคุณจะขอบคุณสำหรับมัน